Bahaya Menggunakan Jaket Saat Berlari

Bahaya Menggunakan Jaket Saat Berlari

Banyak sekali orang orang yang berlari dengan memakai jaket demi untuk menguras lemak agar bisa keluar lebih banyak, padahal berlari dengan menggunakan jaket adalah kostum yang sangat salah dan sangat berbahaya. Berikut adalah bahaya menggunakan jaket saat berlari.

Seperti dilansir detikhealth, dr Hario Tilarso, SpKO, FACSM selaku dokter spesialis olahraga menyatakan bahwa, mengenakan jaket saat berlari dapat menghambat penguapan keringat yang dikeluarkan oleh tubuh pada saat suhu tubuh meningkat. Padahal penguapan keringat tersebut dibutuhkan untuk menjaga suhu tubuh tetap terkontrol.

“Saat berlari atau melakukan olahraga lain sebaiknya kenakan pakaian dengan bahan yang tidak terlalu tebal. Jangan mengenakan bahan wool apalagi jaket. Kenakan pakaian yang bisa membantu memudahkan penguapan keringat saat berolahraga. Karena bagaimanapun juga keringat yang keluar harus diuapkan,” terang dr Hario.

Lebih detail dr Hario menjelaskan bahwa penguapan keringat akan membantu mendinginkan suhu tubuh yang meningkat saat berolahraga, sekaligus mencegah seseorang dari heat injuries, cedera yang mungkin terjadi akibat tingginya suhu tubuh.

Heat injuries ini dapat membuat seseorang pingsan ketika mengalaminya, dan bahkan bisa berakibat fatal, seperti kematian. dr Hario menuturkan bahwa ada beberapa kasus pada orang-orang yang saat berolahraga, tidak terjadi penguapan keringat di tubuh mereka sehingga menyebabkan mereka terkena heat injuries, dan berakhir pada kematian.

dr Hario berpesan sebaiknya tidak menggunakan jaket saat berolahraga. Lemak tidak bisa dibakar hanya dengan menggunakan jaket tebal, tetapi melalui pengaturan pola makan dan latihan yang tepat.

Jose Mourinho Siapkan Tim Masa Depan

Jose Mourinho Siapkan Tim Masa Depan

Jose Mourinho arsitek Chelsea pada musim ini tidak ngotot menjuarai Liga, Ia mempunyai rencana besar dengan proyek jangka panjang, yakni membangun tim yang kuat dimasa datang.

Manajer Chelsea Jose Mourinho mengaku tidak ngotot memenangkan Liga Primer Inggris jelang duel krusial kontra Manchester United, Minggu (19/1).

Klub Stamford Bridge saat ini masih menempati urutan tiga klasemen Liga Primer, dua poin di belakang Arsenal sementara United terdampar di posisi ketujuh.

Meski begitu, Mourinho menegaskan menyabet titel bukan prioritasnya saat ini karena fokus ke masa depan Chelsea.

“Kami tidak ngotot memenangkan titel. Saya tetap mengatakan hal yang sama,” kata The Special One.

“Kami ingin membangun tim untuk masa depan, menemukan transisi antara Chelsea dekade lalu dan Chelsea di dekade berikutnya.

“Tapi, kami akan berusaha berjuang hingga akhir.”

Lebih lanjut, pria asal Portugal merasa pemainnya perlu berhati-hati terhadap skuat David Moyes dan tidak meremehkan tim sekelas United.

“Kami tidak bermain melawan tim yang 11 poin di belakang pemimpin, kami main melawan sang juara, kami melawan Manchester United,” lanjutnya.

“Di beberapa kesempatan tim yang terlihat berada dalam situasi sulit adalah tim yang terlihat lebih kuat di pertandingan. Itu sebabnya saya melihat laga ini berbahaya untuk kami.”

Erick Thohir Membuat Moratti Terkesan Kagum

Erick Thohir Membuat Moratti Terkesan Kagum

Pertemuan dengan erick tohir, moratti merasa terkesan dengan antusias pengusaha asal Indonesia ini.

Presiden FC Internazionale mengaku terkesan dengan sosok Erick Thohir yang akan segera resmi menguasai saham mayoritas Nerazzurri.
Seperti yang diketahui, kedua belah pihak telah bertemu Kamis (14/11) kemarin di markas Inter, di mana Thohir datang bersama dua koleganya, Rosan Roeslani dan Handy Soetedjo, yang kemudian bertemu dengan pelatih Walter Mazzarri, direktur teknik Marco Branca, kapten Javier Zanetti dan Moratti.
Ketika ditanya tentang kesannya terhadap Thohir, seperti yang dilansir laman resmi klub, Moratti mengatakan: "Luar biasa, seperti biasanya. Dia sosok yang antusias dan sangat senang melakukan hal ini."
"Sekali lagi, dia tampak sangat nyaman bertemu dengan semua orang, jadi Anda dapat melihat dia sangat komunikatif. Dia cepat memahami hal-hal, jadi dia membuat saya sangat terkesan."

repost by: Blog Buzz!!